ウォーキング大会

 10月13日（日）秋晴れの絶好のウォーキング日和でした！

毎月ウォーキングは行っているのですが、毎年10月はウォーキング大会として計画し、健康運動指導士の方を講師としてお呼びしてストレッチや体操を行っています。

今年の講師は、NPO法人cocofull代表理事の今井淳一さんです😄

ウォーキングに出発する前に、公民館の中で準備運動を行いました。

有酸素運動であるウォーキングの前に筋トレを行うことで、その効果がアップするそうです！

しっかり準備運動をして、いざ出発！

今回の目的地は、やよいの風公園です。

公民館からは近い距離です😅

あんまり歩いてないやんとツッコミが入りそうですが、近いのには理由があります。

このウォーキング大会のサブタイトルが、

『ウォーキングと青空ストレッチ』

つまり、やよいの風公園でストレッチも行ってきました～😆

やよいの風公園の原っぱに、マットを敷いて、みんなでストレッチ。

雲一つない青空を見上げて、清々しいひと時を過ごしました😊

#金武公民館

#ウォーキング

#やよいの風公園

#青空ストレッチ