睡眠についての正しい知識を「知る」、よい睡眠をとるための方法を「実践する」、自分にとってよい睡眠を「実感する」の３つのステップによる、よい睡眠をとるためのポイントを紹介してもらいました😊
よい睡眠のためには生活リズムを整えることが重要ということが分かりました！
骨の健康度チェックやベジチェック（推定野菜摂取量）の測定も行い、生活習慣を見直す良い機会になりました😃
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