金武公民館だより ９月号

 金武公民館だより９月号を発行しました。

参加申し込み、お待ちしてます❗

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くらしに役立つ「睡眠」と「健康」の知恵袋

 8月7日(木)、明治安田の出前講座で「くらしに役立つ『睡眠』と『健康』の知恵袋」講座を開催しました。

睡眠についての正しい知識を「知る」、よい睡眠をとるための方法を「実践する」、自分にとってよい睡眠を「実感する」の３つのステップによる、よい睡眠をとるためのポイントを紹介してもらいました😊

よい睡眠のためには生活リズムを整えることが重要ということが分かりました！

骨の健康度チェックやベジチェック（推定野菜摂取量）の測定も行い、生活習慣を見直す良い機会になりました😃

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8月の掲示版

 今日から８月のスタートです！

公民館前の掲示板も８月バージョンに変わりました。

夏バテしないよう対策をとって、暑い夏を乗りきりましょう❗

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