健康講座

 ７月１９日（土）、「あなたの脚力 大丈夫？　～体力チェックしてみよう～ 」と題して健康講座を行いました。

株式会社 健康科学研究所より健康運動指導士の方に来ていただき、体力チェックを実施しました。まずは今の身体の状態を知ってから、ロコモ予防に取り組むことが大切です。

全身の筋力の指標の一つである握力検査、立ち上がりテスト、開眼片足立ちテストなど５項目の測定を行いました。

参加者の皆さん、張り切った様子で検査に取り組まれ、結果にひとまず納得といった表情をされていました😄

健康に過ごしていくために、無理のない運動を続けていきましょう❗

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